Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1569 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 65,02g | Kolh.: 241,50g.
Frukost: Kellogg's Special K, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Douwe Egberts Koffie, Slankie Smeerkaas 20+, LU Cracotte. Lunch: Kellogg's Special K Original, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Yoghurt, Mueslibol. Middag: Becel Becel Light , Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Rundvlees Gehaktballen, Macaroni. Snacks/Annat: AH Bakkers Speculaas, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Chardonnay, Aldi Mini Crackers, Mandarijn, Becel Light, Bolletje Ontbijtkoek Gesneden (30g), Pickwick Thee Bosvruchten, Aldi Runder Rookvlees, Aldi Runder Rookvlees, LU Cracotte. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Dammsugning - 30 minuter, Fitbit - 21 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|