Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
2794 kcal
|
Fett: 93,34g | Prot: 176,28g | Kolh.: 295,70g.
Frukost: Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Äpfel, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, Grandiso Puddingpulver, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Middag: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Annat: Müller Milch Reis High Protein Schoko-Banane, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|