|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.1, +0.5, 0) kg
Gewicht = (12.4, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (18.4, 77.5, 4.1) %
Vocht = 57.8%
Normale meting. Er zit weer iets van daling in. Dat ziet er goed uit! Ook gisteren heb ik mij redelijk aan mijn RDI weten te houden (iets erboven). Daar staat of valt het hele afvallen mee, maar dat weten we natuurlijk allemaal al lang. Toch moet ik mij daar regelmatig weer even van bewust worden.
Gisteren de drukke dag ook nog goed af weten te ronden. En daarbij ook nog al mijn stappen weten te maken. Op de vorderingen binnen de VVE na, ben ik even tevreden.
|
67,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
2126 kcal
|
Fett: 74,91g | Prot: 117,28g | Kolh.: 255,51g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Kanjers Stroopwafel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Melkchocolade, AH Pure Chocolade, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Tomatoes, White Bread, AH Sperziebonen Gebroken , Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Middag: AH Pitloze Witte Druiven, Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Garden Gourmet Vegetarische Spinazie-Kaas Rondo, AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|