Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
390 kcal
|
Fett: 15,77g | Prot: 38,76g | Kolh.: 17,56g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Fitmee Rasa Soto, Telur Rebus, Dada Ayam. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiayuning 's vikthistorik
|