Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1846 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 118,47g | Kolh.: 222,91g.
Frukost: Susalia Tortilla de Nopal, Jugo Verde, Jamón de Pavo, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lunch: Rollos de California. Middag: Best Foods Mayonesa, Leche de Almendras, Plátano, FUD Jamon Pechuga de Pollo, BSD Foods Premium Rice Cakes, Papas a la Francesa, Heinz Catsup, Susalia Tortilla de Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Pepino (Pelado). mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|