Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
37,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1424 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 59,36g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Naturtierra Semillas de Chia, La Fageda Yogur Natural, Santiveri Galletas Avena, La Vaca que ríe Quesitos Light , Cinnamon , Prozis Avena Instantánea , Baked Apple Unsweetened. Lunch: Boiled Egg, De Nuestra Tierra Garbanzo Castellano Cocido. Middag: Chia Pudding, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Plátano, Diet Rádisson Tortitas Multicereales (8g). Snacks/Annat: Foodspring Whey Protein, Hacendado Galletas de Avena con Chocolate, Valor Chocolate Negro 70% Naranja. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|