Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1671 kcal
|
Fett: 68,92g | Prot: 72,82g | Kolh.: 195,48g.
Frukost: Ермолино Печенье Брауни, Идеаль Овсяное Молоко, Doctor Benner Мюсли Фитнес. Lunch: Виктория Гречка Отварная с Грибами, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Middag: Мёд, Грецкие Орехи, Coca-Cola Кола Ноль Сахара , Жареная Картошка, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Пирог со Шпинатом, Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Гармония Кефир Мгарский Нежирный. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|