|
전날 아침 공복운동. 방탄커피. 귀가후 식사
|
51,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1444 kcal
|
Fett: 120,98g | Prot: 54,01g | Kolh.: 33,32g.
Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 소갈비찜, 존쿡 롱델리부어스트, 해키키 볼로네제소스. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|