Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
2601 kcal
|
Fett: 108,62g | Prot: 184,40g | Kolh.: 234,39g.
Frukost: Тирамису, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Now Omega-3, MusclePharm Combat Crunch, Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Сладовянка Коровка Александровская , Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
stadig vikt
|
|
|