Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
830 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 55,22g | Kolh.: 68,89g.
Lunch: 후추, 청정원 오리엔탈 드레싱, 서브웨이 랜치 드레싱, 방울 토마토, 풀무원 네컵 연두부, 계란장조림, 서울우유 체다치즈 (20g), 야채샐러드 (드레싱없이), 훈제 연어. Middag: 귤, 삼육 고소한 삼육두유 A, 선식 곡물한끼. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|