Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
2367 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 101,58g | Kolh.: 334,54g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Творожная Запеканка. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Heinz Кукуруза Сладкая, Кетчуп, Стародворские Пельмени Пельмени Жемчужные из Телятины. Middag: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
тож немного скинул перестал орехи есть
29 nov 19 av medlem: BbIXyXAJIb
|
просто у тебя кость стала тоньше
29 nov 19 av medlem: Sportikov
|
18 dec 19 av medlem: BbIXyXAJIb
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|