Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1682 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 102,33g | Kolh.: 166,82g.
Frukost: Da Terrinha Tapioca, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala Zero Lactose, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz com Cenoura. Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Crepioca. Snacks/Annat: Arroz Branco (Cozido), Vatapá, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Marilan Magic Toast, Banana Prata. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|