Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2019:
|
1679 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 110,29g | Kolh.: 151,85g.
Frukost: Зея Печенье Амурское К Чаю, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом, Соевый Соус, Котлета Домашняя, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Грецкие Орехи, Русское Море Кета Запечённая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|