Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
176,0 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 76,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1967 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 87,46g | Kolh.: 169,33g.
Frukost: Vodka. Lunch: Sweet Onions, Ketchup, Mustard, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Tomatoes, Mayonnaise, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Egg, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Ketchup, Onions, Mustard, Mayonnaise, Tomatoes. Snacks/Annat: Steamed Rice. mer...
|
|
4330 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|