|
MAKAN AMBURADUL 😭
TIMBANGAN BALIK LAGI DI ANGKA 69.18
Timbang pas mau tidur jam 21.30
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1977 kcal
|
Fett: 73,91g | Prot: 81,56g | Kolh.: 246,48g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Semangka, KFC Perkedel, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Tempura Udang, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: KFC Perkedel, Kolak. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|