Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1520 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 76,56g | Kolh.: 232,76g.
Frukost: Soylicious Soybean Milk Sweetened, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Egg Omelet or Scrambled Egg, Rose Brand Bihun Goreng. Lunch: Sunpride Banana, Pineapple. Middag: Honey, Bango Kecap Manis, Indomart Tempe Mendoan, SariWangi Teh Hijau Asli, Greenfields Original Yogurt, Honeydew Melon, Pineapple, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Candy. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisha asakura 's vikthistorik
|