Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 107,70g | Kolh.: 125,82g.
Frukost: 바나나, 삶은 계란, 푸드원 닭가슴살 칠리맛. Lunch: 깍두기, 밥, 갈비탕. Middag: 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 마늘, 돼지고기김치찌개, 밥, 파채, 양파장아찌, 상추, 돼지갈비, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Snacks/Annat: 탐앤탐스 자몽에이드 (Tall), 해태 알사탕, 귤. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|