Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1006 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 56,69g | Kolh.: 88,12g.
Frukost: Яблочное Варенье, Бахетле Пирог Слоеный, Кофе с Молоком. Lunch: Варенье, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Кнорр Суп Куриный с Сухариками. Middag: Чай, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника, Мираторг Колбаски из Говядины. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|