Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1899 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 151,63g | Kolh.: 173,34g.
Frukost: Хлебцы Лайт Ржаные , Aroy-D Чили Паста с Соевым Маслом, Красный Лук, Красные Помидоры, Петрушка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Орехи Кешью. Lunch: Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка на Гриле, Чеснок, Масло Сливочное 82%, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Middag: Тыквенные Семечки, Салат Романо, Куриная Грудка на Гриле, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Морковь, Морковь, Капуста Белокочанная, Рыбный Бульон, Лосось. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|