Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
646 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 38,76g | Kolh.: 14,68g.
Lunch: Spoleto Cenoura, Alface, Cupim Assado. Middag: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Ipanema Queijo tipo Gouda, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Agtal Castanha de Caju, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Girassol sem Casca. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|