Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1319 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 62,17g | Kolh.: 119,60g.
Frukost: Garden Gourmet Groenteburger, Bionova Инулин , Льняные Семена, Песочное Печенье, Взбитые Сливки, Голубика, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог, Грецкие Орехи. Lunch: Кабачки Тушеные, Кукуруза Вареная, Сыр Бри, Unox Sosis, Aldi Хлеб, Салат Айсберг. Middag: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Майонез, Skyr 🍎, Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Картошка Вареная. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Spinning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
photoenix 's vikthistorik
|