|
о.т 84-86, о.б 107, пуп 96 о.н.л 57 выше -60, о.н.п 57выше-58.
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1571 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 64,66g | Kolh.: 235,07g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Бри, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Бисквит. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
401 kcal
|
Träning:
ходьба 6 км - 1 timme och 28 minuter, Google Fit - 22 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|