Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2010
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2010:
|
2194 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 83,12g | Kolh.: 331,08g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: eggplant, Root Beer, dilly bar, curry chicken rice. Middag: large cookie, salmon. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|