Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
90,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
2570 kcal
|
Fett: 137,34g | Prot: 149,77g | Kolh.: 199,77g.
Frukost: Cadbury Original Snacker, Biscuit, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds. Lunch: Biscuit, Salt, Simba Salted Peanuts, Egg (Whole), Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Middag: Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 53 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|