Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1043 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 121,56g | Kolh.: 81,76g.
Frukost: Капучино, Кофе с Молоком. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Яичный Омлет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Овсянка с Фруктами, Куриный Суп Лапша, Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Райт Улитка с Творогом. Snacks/Annat: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|