Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1891 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 106,85g | Kolh.: 150,49g.
Frukost: Omenat, Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Maitokahvi, Dost Suodatettu Jogurtti / Süzme Yogurt. Lunch: Lezzethane Lahmacun. Middag: Hesburger Chicken Wings 10Kpl. Snacks/Annat: Pähkinäsekoitukset, Kirsikkatomaatit, Mandariini. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Bowling - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|