Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 84,57g | Kolh.: 139,22g.
Frukost: Миллениум Молочный Шоколад, Кофе, Norven Форель Слабосоленая, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ашан Багет. Lunch: Котлета Рыбная, Куриная Печень, Верес Икра Кабачковая, Сметана , Помидоры. Middag: Сырники Домашние, Ферма Кефир 1%, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Салат с Тунцом и Овощами, Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Roshen Батончик с Карамелью , Пирожок с Картошкой. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|