Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
133,9 kg
Tappat hittills: 48,3 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
2270 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 221,29g | Kolh.: 189,69g.
Frukost: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Lunch: Woolworths Organic Lentils , Garlic , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Onions , Truly Good Vegetable Wraps, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Xylitol, Fried Egg , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Lamb Chop. Snacks/Annat: Woolworths Raw Cashew Nuts, Orange, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|