|
Уууух, плюсанула так плюсанула. Все таки нарушение пищевого режима, банкеты и читмилы, просто так даром не проходят. Еще и тренировка низа в воскресенье была, где было повышение весов.
Ну как говорится, будем поглядеть за сколько эта водичка сольется 🤔
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1616 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 156,80g | Kolh.: 130,11g.
Frukost: Horeca Select Вяленые Помидоры, Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Киноа . Middag: Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Курага, Пискаревский Творог 5%, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|