Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2013
|
97,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2013:
|
2024 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 83,47g | Kolh.: 280,72g.
Frukost: Granola, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk. Lunch: Turkey Roll (Light Meat), 100% Rye Bread (Wheat Free). Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Coca-Cola (Can), Biscuit. mer...
|
|
3218 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|