Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1872 kcal
|
Fett: 87,04g | Prot: 135,39g | Kolh.: 140,45g.
Frukost: Избенка Молоко Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Lunch: Котлеты из Трески, Молния Салат с Капустой Витаминный. Middag: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Вкусвилл Хлеб Ароматный, Fish House Креветки в Рассоле, Избенка Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Annat: Избенка Творог Мягкий 4,5%, Grow Food Творожная Запеканка с Кокосом, Омлет с Сыром, Nut Vinograd Гранатовая Чурчхела с Грецким Орехом, Яблоки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|