Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2013
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2013:
|
1764 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 104,86g | Kolh.: 180,81g.
Frukost: хлеб, кофе, персик, каша, творог. Lunch: хлеб, брынза, щи. Middag: кефир, шоколад, чай каркаде, орехи, хлеб, индейка, свекла. Snacks/Annat: био-йогурт, яблоко. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|