Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
2186 kcal
|
Fett: 80,29g | Prot: 129,85g | Kolh.: 236,88g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Тюменьмолоко Творог 5%. Snacks/Annat: Карамель, Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Помело. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|