|
до нового года 37 дней
|
56,1 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1119 kcal
|
Fett: 83,79g | Prot: 65,98g | Kolh.: 14,81g.
Frukost: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Семена Чиа, Каждый День Клюква Замороженная. Lunch: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Пошехонский, Запеканка из печени, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|