Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
99,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 77,08g | Kolh.: 129,43g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 0%, Basso Оливковое Масло, Морковь. завтрак в 07:20, Гречка. Каши вышло 180г. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Цукини, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говядина Отварная. Обед в 14:30. Middag: Valio Сыр Ольтермани 17% -1 пластик плавленного, Цукини, Огурец (с Кожурой), Капуста. Ужин в 19:20, Ремит Буженина Запечённая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Томаты. Snacks/Annat: Аркада Семечки Очищенные Сушёные, Красное Яблоко, Апельсин. Фрукты в 11:30. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|