Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 99,62g | Kolh.: 205,10g.
Frukost: FUD Salchicha de Pavo (50g), Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lunch: Tostitos Salsa Verde, Susalia Tortilla de Nopal, Frijoles Rojos, Susalia Crackers, Herdez Ensalada de Verduras, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Pepino (con Cáscara), BSD Foods Premium Rice Cakes, FUD Jamon Pechuga de Pollo, Plátano, Leche de Almendras. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|