Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1572 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 87,22g | Kolh.: 144,75g.
Frukost: Hormel Spam Low Sodium, Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Raley's Creamy Peanut Butter, Nature's Own Whole Wheat Bread. Middag: Parmesan Cheese (Hard), Prego No Sugar Added Traditional Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Schwan's Italian Style Meatballs. Snacks/Annat: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|