Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2010
|
83,3 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2010:
|
1536 kcal
|
Fett: 93,29g | Prot: 60,38g | Kolh.: 124,26g.
Frukost: Santa Barbara Bay Seafood Spread, white bread, Butter, fried egg. Lunch: watermelon, whopper. Middag: strawberry jelly, wheat bread. Snacks/Annat: ritz crackers, provolone. mer...
|
|
3596 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|