Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 121,58g | Kolh.: 91,71g.
Frukost: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 토마토, 야쿠르트 야쿠르트, 마이프로틴 저칼로리 식사대용 쉐이크. Lunch: 토마토, 아몬드, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Middag: 마이프로틴 미셀라 카제인, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 야쿠르트 야쿠르트. Snacks/Annat: 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드. mer...
|
|
3548 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ssj3523252 's vikthistorik
|