Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1085 kcal
|
Fett: 78,03g | Prot: 80,57g | Kolh.: 13,59g.
Frukost: Chá (Infusão). Lunch: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Conquista Palmito, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pururuca, Hemmer Maionese com Cebola e Salsa, Hambúrguer Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Alface. Middag: Sadia Salaminho, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Vitao Mix de Sementes e Grãos. mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cykling - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|