Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1238 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 90,28g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Badem, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz. Lunch: Kebir Tereyağ, Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Acı Biber, Roka Marulu, Banvit Hindi Pirzola. Middag: Tavuk Göğsü, Tavuk Suyu, Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Annat: Badem, Muz, Hurma, Kebir Tereyağ, Söke Tam Buğday Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Kellogg's Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|