Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
662 kcal
|
Fett: 16,33g | Prot: 34,39g | Kolh.: 99,89g.
Frukost: Soprole Uno al Día, Tomates, PF Pechuga de Pollo Asada, Nescafé Tradición, Unimarc Pan Pita Integral. Lunch: Marco Polo Aliño Completo, Morrón, Orégano, Ajo, Zanahoria, Cebollas, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Choclo, Porotos Granados. Middag: Tomates, Nescafé Tradición, Unimarc Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Don Juan Aceitunas Sevillanas, Traverso Pepinillos, Damasco. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|