Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1402 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 72,26g | Kolh.: 105,41g.
Frukost: Nestle Nesquik Cacao, Жареное Яйцо, Kucharek Универсальная Приправа для Блюд, Alma Piim 2,5%, Farmi Hapukoor 20%, Tallegg Kanapihvid. Lunch: Мандарины, Ризотто с Курицей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай, Салат с Рисом, Краб. Палочками и Яйцом, Гуляш из Свинины, Ризотто с Курицей. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Löpband - 56 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandrjja 's vikthistorik
|