Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2013
|
95,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2013:
|
2354 kcal
|
Fett: 122,88g | Prot: 132,64g | Kolh.: 186,69g.
Frukost: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: Navels Oranges, Bratwurst. Middag: Beer Battered Onion Rings, Crispy Chicken Original, Spring Mix, Crispy Chicken Original. Snacks/Annat: Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|