Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
2046 kcal
|
Fett: 115,42g | Prot: 63,25g | Kolh.: 197,41g.
Frukost: Roberts Berrie, Maitokahvi, Vesi, Paprika (Keltainen), Omenat, Valio Oltermanni, Benecol Kasvisrasvalevite, Patonki. Lunch: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Pirkka Tomaatti, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Oliiviöljy, Maapähkinät, Porkkanaraaste, Pirkka Mangokuutiot. Middag: Pähkinäsekoitukset, Valio Oltermanni, Benecol Kasvisrasvalevite, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Snacks/Annat: Kiivi, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Oatly Kauramaito, Verso Härkäpapu Granola, Elonen Rocky Road. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|