Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
953 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 71,76g | Kolh.: 105,30g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Вареное Яйцо. Lunch: Уха из Семги. Middag: Масло Подсолнечное, Сыр Моцарелла, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Хек Отварной. Snacks/Annat: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Молокія Кефир 1%, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ataska2017 's vikthistorik
|