Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
142,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 72,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1833 kcal
|
Fett: 80,77g | Prot: 190,17g | Kolh.: 81,64g.
Frukost: Помидоры, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Вареное Яйцо, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Курица Вареная, Перловка Отварная. Middag: Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Annat: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Ашан Гранат, Омлет с Молоком. mer...
|
|
3778 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|