Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1613 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 126,83g | Kolh.: 128,31g.
Frukost: Вареное Яйцо, Ветчина Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыробогатов Сыр 9%, Doppel Herz Омега-3, Лаваш Тонкий, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Яблоко Зеленое, Сельдерей, Индейка Отварная, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Middag: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Смешанные Орехи, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|