Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1166 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 100,69g | Kolh.: 87,55g.
Frukost: Кефир 1%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Медом, Хлебцы с творогом и чесночком, Кефир 1%. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Творог 5%, Joyco Драже Панда, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат Овощной, Свинина Запеченая. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|