Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1789 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 159,01g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Яйцо Всмятку, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Брокколи Тушеные, Бризоль. Middag: Запеченная или Жареная Камбала, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Annat: Помидоры, Помело. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Gång - 21 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|